Бег может быть одной из самых доступных форм упражнений на планете, но не единственной. Может быть, вы наркоман спин-класса. Возможно, вы занимаетесь метаболической подготовкой, например, Crossfit или интенсивной тренировкой с интервалом. Для тех и других мероприятий я люблю Merino 10. Разнообразие Ultra Light прекрасно сочетается с кожей — «10» («+» на Amazon) означает Tencel, волокно…
Когда вы хотите нарастить мышечную массу, вы поднимаете вес. Хотите стать быстрее? Запускать спринты. Хотите увеличить свою гибкость? Протяжение. Хотите стать более креативным? Та же идея Лучший способ заставить эти соки течь — использовать хорошие старомодные творческие упражнения. Творчество — это мускул. И, как и любая мышца, ему нужно упражнение. Если вы изо всех сил…
В старшей школе мой тренер по пересеченной местности однажды посоветовал мне открыть мои сжатые кулаки. Оставайся расслабленным, сказал он. Энергия, которую вы используете, чтобы сжать кулаки, — это энергия, которая вам нужна для бега. По сей день, каждый раз, когда рубашка поднимается или ботинок развязывается, я кричу: «Нет! Мне нужна эта энергия для бега! »…