Обзор FightCamp: проложите себе путь к фитнесу с помощью домашних тренировок по боксу

Затем последовали 15 минут комбинаций и скоростных тренировок, сжигающих плечи и легкие, а также основные силы и движения ног. Тренировки были разнообразными, и счетчик ударов был отличным мотиватором, чтобы двигаться быстрее и больше работать.

Тренировки напоминали мои двухчасовые тренировки в боксерском зале Вирджинии, сжатые в несколько частей. 30-минутные упражнения. Несмотря на меньшее время, каждая часть моих старых тренировок, от технических тренировок до скорости, силы и основной работы, была представлена ​​в каждой сессии FightCamp.

Тренировки очень мотивируют, и пять тренеров (четыре мужчина и одна женщина) отлично справляются с поощрением. Кроме того, тренеры испытывают восторг от тренировок для пользователей, делая упражнения гораздо более увлекательными, чем изнурительными. Чтобы почувствовать вкус, взгляните на бесплатные тренировки, которые FightCamp публикует на своем веб-сайте.

Выходи на ринг

Бокс может показаться устрашающим, даже если вы не сражаетесь с противником. . Терминология и правильная форма могут показаться непостижимыми для новичка. Тренировки FightCamp упрощают спорт для новичков благодаря хорошо объясненным движениям, которым обучают настоящие бойцы. Тренировки различаются по навыкам и уровню подготовки от новичка до продвинутого, так что вы можете со временем развивать свои навыки.

В дополнение к предтренировочному пособию, есть целая категория коротких обучающих видео, которые проведут пользователя через тонкости бокс и кикбоксинг, от правильной формы индивидуальных ударов руками и ногами до того, как наносить удары руками. Например, в этом видео тренер Аарон Свенсон говорит: «Заставьте их промахнуться, чтобы они могли заплатить», что было одним из моих любимых высказываний моего реального тренера по боксу.

Написав, приложение FightCamp доступно только на устройствах iOS, поэтому, если у вас есть телефон Android, вам не повезло. (Однако владельцы iPhone могут синхронизировать свои тренировки FightCamp с Apple Health Kit.) Еще одна проблема: чтобы утяжелить тяжелую сумку, вы наполняете ее основание водой, поэтому, если у вас нет доступа к шлангу, ваша первая тренировка будет несколько сотен кругов от раковины или ванны ведром. Даже когда база была заполнена водой, я обнаружил, что немного ее разбивал, но я достаточно большой панчер. Добавление песка в основание и последующее заполнение его водой до конца обеспечивало достаточно веса, чтобы удерживать мешок в устойчивом состоянии, но его установка была сложной задачей.

A Knockout

Когда Я рос, бокс был моим основным способом соревноваться и оставаться в форме для футбола и борьбы в межсезонье. Тренировки помогли развить силу и выносливость, а координация и улучшенное время реакции повысили мои результаты в любом другом виде спорта. FightCamp удается взять мои двух-трехчасовые тренировки и объединить их в удобные 15–30-минутные тренировки.

Больше всего радость от тяжелой сумки в некотором роде является катарсисом. это нельзя сравнить с другими тренировками. После нескольких раундов с FightCamp вся агрессия, которую вы накопили во время поездки или рабочего дня, просто сгорает. Также есть что-то очень вдохновляющее в том, чтобы научиться наносить хороший удар руками или ногами и слышать удовлетворяющий удар когда вы приземляетесь на твердый хук. Необязательно быть социопатом, чтобы получать удовольствие от осознания того, что вы можете защитить себя, и даже если вам никогда не понадобится наносить удар в целях самообороны, хорошо знать, что вы могли бы, если бы вам пришлось.