Вы любите заниматься искусством. Но однажды ты просыпаешься и просто … не можешь. Что происходит? Что ж, это могло быть выгорание. Выгорание — это не просто модное словечко, это состояние физического, умственного и эмоционального истощения, которое мы все время от времени испытываем. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы страдаете от эмоционального выгорания,…
Выгорание лучше не допускать, но если случилось из него можно извлечь уроки: Относиться к себе внимательнееВся ситуация показала мне что я, как биологическое существо, конечна. У меня есть голова и тело, они могут устать и отказать мне, если о них не заботиться. Спросить себя где я и куда идуЯ принимала кипучую деятельность за рост в…
Все началось в апреле ‘18, когда я стала замечать легкую усталость и опустошенность по будним дням. В выходные все проходило и мне казалось, что я просто не высыпаюсь и стоит мне выкроить 1–2 дня на долгий сон и все будет как раньше. Кроме работы я успевала ходить в спортзал, учиться в Школе Вовлеченного Искусства, писать…