Вы, вероятно, носите мягкую обувь большую часть своей жизни. Не рассчитывайте, что выбросите их и сможете пройти тот же километраж — будь то ходьба или бег — в босиком. В определенной степени вы должны заново научиться бегать и ходить. С вашей стороны потребуются сознательные усилия, и это может быть очень сложно. Вы не только учитесь,…
После многих лет тестирования беговых часов с GPS от множества брендов я принял то, что казалось твердым фактом: когда они Что касается фитнеса, то все часы Garmin настолько опережают конкурентов, что любой другой компании будет почти невозможно их догнать. Я видел, как многие компании пытались и терпели неудачу. Если бы я хотел отследить тренировку или…
Как гласит эмпирическое правило бегуна вы всегда должны одеваться как здесь на 20 градусов теплее, чем сейчас. Вот почему вы видите гонщиков в майках и шортах, когда на улице 45 градусов: как только ваша печь начинает работать, зима превращается в весну, а весна превращается в лето. Но что вы делаете, когда уже лето? Когда волна…
Бег может быть одной из самых доступных форм упражнений на планете, но не единственной. Может быть, вы наркоман спин-класса. Возможно, вы занимаетесь метаболической подготовкой, например, Crossfit или интенсивной тренировкой с интервалом. Для тех и других мероприятий я люблю Merino 10. Разнообразие Ultra Light прекрасно сочетается с кожей — «10» («+» на Amazon) означает Tencel, волокно…