Исследования показали, что работающие матери «на 40% больше подвержены стрессу», чем другие люди. Во второй части серии из двух частей мы говорим с женщинами-дизайнерами с детьми о семейном хаосе, безупречном планировании и свобода фриланса, а также как развивать сеть поддержки.
Содержание статьи
Опыт работы
«У меня есть два мальчика-близнеца в возрасте 11 лет. Мои дети в школе, и я работаю полный рабочий день, а также являюсь женой для моего мужа и мамы. У меня мало поддержки по уходу за ребенком; как правило, я, мой муж и семья делаем это вместе.
Стресс — преуменьшение, и я не делаю работу, которая спасает жизни. Дизайнеры не являются мозговыми хирургами или космонавтами. Мне повезло, что у меня прекрасная семья, нормальная работа и вообще просто нормальная жизнь. Мне также повезло, что я люблю эту работу.
Хотя это марафон, и часто кажется, что все вращается в разные стороны; имея близнецов, будучи партнером в Пентаграмме, живя по другую сторону Лондона от моего офиса, пытаясь дистанционно бодрствовать в уме, находя время, чтобы читать, поливать растения, чистить зубы, думать и не засыпать на трубе или велосипед в куст. В прошлом году я добавил художественный фильм в свой список дел, а потом он стал действительно плодотворным.
Мой день начинается в 6 утра со школьной программы, как правило, с "Мамочка, я не могу найти свои штаны", и все такое. Мой муж также является партнером в студии дизайна и работает безумно.
Мы заканчиваем марафон поздно ночью из-за разрозненных вещей, в том числе из-за поломки пылесоса, опоздания поезда, моего мужа в Сан-Франциско и смены клиента в последнюю минуту.
Совет
Рассматривайте своих детей как спасателей и повод, чтобы подбодрить вас. Частые дискуссии с моими детьми касаются черных дыр, белых дыр, есть ли у бактерий подмышки и что на обед — все в одном объеме в одно и то же время. Мой муж также часто спасает меня от катастрофы и вдохновляет меня ».
Опыт работы
«У меня есть один ребенок, которому два года, и в настоящее время я ожидаю другого. Я работаю полный рабочий день из дома, и я бы сказал, что я трачу 60% своего рабочего времени и 40% на уход за детьми.
Я бы сказал, что у меня нет чрезмерного стресса, как это бывает в сезон. Например, я испытываю больше стресса, когда у меня заканчивается срок выполнения проекта или моя няня заболевает, и мне приходится выполнять ее обязанности на весь день. Самостоятельная занятость сопровождается собственным уровнем стресса, таким как, как мне развивать бизнес, следить за клиентами за платежи и сохранять позитивный настрой в сложных экономических условиях. Кроме того, мой муж работает не по найму, поэтому, какой бы стресс он ни испытывал, он также распространяется и на меня, и на мою семью.
Как я справляюсь
Чтобы справиться со стрессом, я стараюсь отключиться от электроники и социальных сетей как минимум на два часа в течение дня и за час до сна. Я также занимаюсь йогой, хожу на прогулки и медитацией. Затем я также пытаюсь делегировать — я попрошу мою няню поработать, поработать с коллегами и всегда попросить мужа помочь. Я также пытаюсь организовать игровую группу, где каждый день я собираю соседских детей и прошу их нянь, чтобы они играли на улице. Это дает мне время для себя и ясно мыслить.
Совет
Мой совет: не стесняйтесь просить помощи у вашей няни, мужа и других членов семьи; не просыпайтесь первым делом, когда проснетесь; и иметь запланированный распорядок для вашей работы и вашего домашнего хозяйства ».
Опыт работы
«У меня есть один ребенок, которому почти два года. Я управляю студией дизайна Face37 и литейным заводом F37 вместе со своим мужем Риком Бэнксом, присоединившись к нему по возвращении из декретного отпуска; Ранее я работал дизайнером в Hingston Studio. Я работаю неполный рабочий день из дома, с понедельника по среду, и я бы сказал, что я разделил свое время на 60% работы и 50% ухода за детьми.
Я работаю дома с мужем. Моя домашняя жизнь и рабочая жизнь полностью взаимосвязаны, что может быть чрезвычайно сложным! У меня есть списки дел как для дома, так и для работы, но нахождение в одной среде означает, что я тоже не «сбегаю», что может быть очень стрессовым.
Как я справляюсь
Я всегда считал, что, как дизайнер, ни один день не бывает таким же, как я думаю, это то же самое, что быть родителем. Многие факторы всегда находятся вне моего контроля; мой сын недавно сильно заболел, и на той же неделе мы получили ответ от клиента, что вызвало огромный стресс и беспокойство. Раньше не так уж много могло помешать мне работать допоздна, но теперь быть матерью всегда придет раньше, чем дизайнером.
Как я справляюсь
Гибкая работа — одна из причин, по которой мы работаем дома, поэтому нам не нужно выполнять стандартные 9 утра до 5 вечера. И что еще важнее, мы работаем на себя. Мне не нужно чувствовать вину за то, что я должен уйти, или я не могу работать допоздна. Я могу забрать работу вечером или просто продолжить на следующий день.
Совет
Быть организованным: это то, что зародилось во мне как младшем дизайнере в Браунс. Написание списков дел, использование цифровых календарей, установление приоритетов и знание сроков помогает мне управлять рабочей нагрузкой и временем. Я установил будильник на своем телефоне, чтобы напомнить мне о самых простых вещах, таких как покупка молока!
Будьте честны: будьте абсолютно честны с кем бы вы ни работали, с вашими обязательствами в качестве матери — наши клиенты знают, что я работаю только в определенные дни.
Попросите помощи, когда вам это нужно, никогда не позволяйте чему-нибудь добраться до точка, в которой вы чувствуете, что не можете с этим справиться.
Вдохновляйтесь: когда у меня родился ребенок, мой разум был полностью на нем, поэтому попытка снова переключиться на то, чтобы снова стать дизайнером, была невероятно трудной. Я потерял связь с тем, чтобы взглянуть на вдохновение в дизайне, и, возвращаясь к работе, почувствовал, что не могу говорить о текущих тенденциях в дизайне, недавнем ребренде или новейшем шрифте литейного производства. Сейчас я использую Instagram в качестве основного источника ежедневного вдохновения. У нас также есть сотни книг в студии — поэтому, даже если вы пьете кофе всего пять минут, найдите время, чтобы быстро просмотреть некоторые из ваших любимых книг или прокрутить Instagram.
Возьми тайм-аут: очень важно иметь «мне время». Найдите время, чтобы увидеться с друзьями, пойти выпить или в спортзал — это не только сделает вас лучшей матерью, но и лучшим дизайнером ».
Опыт работы
«У меня две девушки в возрасте трех и пяти лет. Я работаю неполный рабочий день из дома, три дня в неделю. Я, вероятно, в среднем около 30-35 часов в неделю работы и 27 часов в неделю по уходу за ребенком.
Дизайн, как и многие другие творческие отрасли, настолько погружает в себя и требует столько ума и души, что делает творческую карьеру совершенно несовместимой с материнством. Позиции с частичной занятостью на самом деле не существуют в отрасли (за исключением переговоров о существующей должности после декретного отпуска), а фрилансинг три дня в неделю — довольно трудная продажа. Работа на себя дает мне гибкость, которой не было бы на постоянной работе или на постоянной основе. Клиенты, как правило, более гибкие, чем студии дизайна.
Однако, работая неполный рабочий день и будучи родителем, создается постоянное отставание в работе. Там просто нет провисания в системе; если я официально не работаю, то я воспитываю детей, поэтому у меня нет лишних часов, которые я могу украсть, чтобы компенсировать время. Я не могу просто работать допоздна или в выходные дни, поскольку есть другие (более важные) требования к этим часам.
Я работаю на себя, непосредственно на клиента, поэтому работа часто переносится в нерабочее время, когда у меня нет возможности это сделать. Рабочие нагрузки и сроки, как правило, накапливаются и исчезают в фоновом режиме. Я работаю на себя восемь лет, что дает мне большую гибкость в управлении шоу и организации своего времени и проектов. Однако ему не хватает более широкой системы поддержки, которая могла бы работать в постоянном положении, что помогло бы контролировать рабочую нагрузку в нерабочие дни.
Как я справляюсь
Все, что я делаю, — это делаю все возможное, чтобы разделить свое время, поэтому у меня бывают разные периоды, когда я работаю, а оставшееся время остается без работы. Это работает полу-успешно!
Когда все становится по-настоящему сложно, у меня есть система «правила пяти», основанная на том факте, что мозг может реально думать только о двух вещах одновременно. Правило пяти означает, что я отдаю приоритет двум наиболее важным задачам, над которыми я работаю. Тогда есть еще два, над которыми я планирую работать дальше. Пятое задание, которое, вероятно, не будет выполнено. Таким образом, позволяя себе сосредоточиться только на двух задачах, вы можете забыть об остальных. Это работает!
Совет
В повседневной жизни я использую все приемы, которые я ранее использовал в управлении командой, прежде чем работать на себя. Я график, график, график. У меня есть старомодный планировщик бумаги, и я слота работаю в течение одной или двух недель, так как это гораздо более достижимо, чем список, если ваша рука. ”
Вы дизайнер, который тоже мама? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже.
Загрузка...
