Обзор студии Tempo: Будущее спортзалов

Даже до того, как спортивные залы закрылись (потому что они быстро стали коронавирусными чашками Петри), я всегда находил пугающим проходить через дверь. Взрослея, все, что я когда-либо делал, чтобы оставаться в форме, — это заниматься молодежными видами спорта Я играл в футбол, бегал на коленях и время от времени делал отжимания, доски и другие упражнения с весом, как того требовали тренеры.

Но когда я стал старше, пришло время приручить мое постоянно расширяющееся пиво живот, я бы прошел мимо секции свободных веса моего местного спортзала и направился прямо к беговой дорожке. Я знаю, что силовые тренировки важны, но я понятия не имел, с чего начать. Вот тут-то и появляется Tempo Studio. Это большой цифровой экран тренировки, и он напоминает альтернативу домашнему спортзалу, созданную для пандемии. Подобно своим конкурентам, таким как Mirror, он стремится сделать цифровые занятия физическими упражнениями похожими на индивидуальные тренировки.

Но что выделяет Tempo, так это использование 3D-датчиков, которые отслеживают ваши движения улучшить свою форму. В моей первой тестовой сессии мои колени опускались на лодыжки, поскольку один из тренеров на экране заставлял меня делать приседания с отягощениями. 3D-датчики на передней панели Tempo заметили и сразу же вызвали красное предупреждение в левом нижнем углу экрана. Один представитель позже, я исправил свое позиционирование.

Tempo Studio — идеальная машина для обучения в одиночестве. Но барьером, который оттолкнет многих людей, является цена. Он начинается с 1995 долларов, а затем есть подписка, которая стоит 39 долларов в месяц. Но если отслеживание бесплатных видео на YouTube во время тренировок не принесло вам пользы, возможно, стоит подумать об инвестициях.

Большой белый треугольник

[ТемпоэтонетакбезвкуснокаквымоглибыожидатьЭтопосути6-футовыйбелыйтреугольникс42-дюймовымвертикальнымсенсорнымтелевизоромнапереднейпанелиЯбыдажесказалчтоэтоэстетическиприятнодлятренажераособенноучитываянасколькохорошоонпрячетсвоисобственныеаксессуарымеждуиспользованиями

Шкаф под экраном открывается, чтобы показать вешалки, в которых находятся грузы четырех размеров, от 1,25 до 10 фунтов. n комбинировать тарелки, чтобы создать вес от 7,5 до 100 фунтов. Сзади вы найдете штангу для жима лежа и две штанги для гантелей, осторожно сложенные. Между задней частью сенсорного экрана и задней стороной есть даже открытое треугольное отверстие, идеальное место для хранения включенного датчика сердечного ритма, тренировочного мата и пенного валика. Когда вы не занимаетесь, это выглядит как цифровой шкаф.

Tempo Studio также лучше подходит для небольших помещений, чем Peloton или другие «умные» тренажеры. Пока ваши соседи по лестнице не против услышать, как вы приседаете, вы можете легко разместить их в квартире. Все, что вам действительно нужно, — это розетка, достаточно высокие потолки, чтобы полностью поднять вес над головой, и около 6 футов пространства перед машиной, чтобы разместить включенный тренировочный мат.

Home Workout Future

Проблема большинства тренажеров в том, что они не очень личные. Как правило, вы можете сравнивать себя с таблицей лидеров других состоятельных взрослых, основываясь на мощности или пробеге, но это не значит, что на другой стороне экрана есть кто-то, кто говорит вам, как ваша форма причиняет вам вред, или предлагает обратную связь в реальном времени о том, насколько быстро вы Вы делаете ваши повторения.

Tempo решает эту проблему с помощью специальных инфракрасных датчиков, которые создают трехмерную модель вашего тела на основе 80 000 отдельных точек. Он берет эти данные и помещает их в механизм искусственного интеллекта, который уменьшает их до 25 точек поворота на вашем теле. Ноги, лодыжки, колени, плечи, шея, спина, запястья и кисти рук — все это учитывается в реальном времени. Если вы беспокоитесь о конфиденциальности, компания заявляет, что датчики не принимают изображения, идентифицирующие вас, например скелетную фигуру, и не снимают фотографии вашего дома.

Он может определять диапазон движения ваших подъемов и подсчитывать количество повторений по мере того, как вы их делаете, говорить, нужно ли вам замедляться или ускоряться, и вызывать вас, когда одна из этих опорных точек находится не там, где должна быть — как мои проблема коленей над лодыжками. Он даже использует частоту сердечных сокращений и скорость ваших повторений, в том числе данные, чтобы предложить повышение или понижение уровня веса и помогает вам понять, какие тренировки особенно сложны для вас. В конце каждого сеанса вы можете высказать свое мнение о том, насколько тяжелой была тренировка, чтобы ИИ мог предоставить лучшие предложения по упражнениям.

Множество вариантов

Учитывая то, что вы получаете во всем пакете, Tempo сосредотачивается на упражнениях с лишним весом, таких как взвешенные приседания, ряды и жимы. Но я все еще был впечатлен, обнаружив широкий спектр стилей тренировок, пытаетесь ли вы разорвать или просто хотите дополнить бег или другие тренировки.

Ваша первая тренировка на тренажере — это своего рода оценка фитнеса. , Темп узнает, какие веса предложить во время последующих тренировок. Затем упражнения варьируются от быстрых упражнений на растяжку и подвижности до более длительных тренировок с отягощениями и интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT). Все хорошо продумано. Мне нравится, что тренировки меняются по времени и интенсивности, и что разминки и разминки включены в каждую тренировку. Вы даже можете выбрать многонедельные учебные планы, которые отлично подходят для таких начинающих, как я.

Преподаватели, ведущие каждый заранее записанный класс, делают это с настоящим умением. Они помогают мотивировать вас через более сложные тренировки и дают отличные советы по форме для различных подъемов и упражнений. Кроме того, анализ в реальном времени моей формы и подсчета повторений, а также большой таймер в верхнем правом углу экрана, который отмечает, как долго я должен страдать, сделали все менее пугающим.

Они не были доступный в течение моего раннего периода обзора, но компания теперь начала предлагать живые уроки, где преподаватели могут использовать несколько экранов перед ними, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений каждого участника и количество повторений, а также искать общие проблемы формы в группе. Внедрение было первоначально отложено из-за проблем с коронавирусом в производстве. Стоит отметить, что даже если вам не нравятся живые уроки, новые предварительно записанные тренировки продолжают оставаться доступными.

Практически идеальный карантинный зал

Это все так. Нажмите кнопку на задней панели устройства, выберите свою учетную запись и выберите тренировку (одновременно ее может использовать только один человек, но вы можете создать несколько домашних профилей для других людей в доме). Она запрашивает ваш рост, вес и возраст, чтобы помочь ему рассчитать расход калорий и определить логические начальные веса, а также сохранить данные о тренировках для просмотра в будущем. Это даже дает вам время для подготовки весов b Перед занятиями.

Единственная проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что он иногда неправильно считал повторений, когда я делал отжимания. Полное раскрытие: мой партнер и я использовали его в маленькой комнате без большого пространства позади тренировочного мата. Во всех других упражнениях количество повторений почти идеально, хотя в редких случаях сбрасывание счетчика происходило. Меня это не слишком беспокоило; в большинстве случаев он работает очень хорошо.

Но 1 995 долларов — это много, чтобы заплатить за что угодно. Это становится немного менее болезненным, когда вы думаете о том, сколько стоит ваше ежемесячное членство в тренажерном зале в прежние времена. Чтобы смягчить цену, вы можете делать ежемесячные платежи в размере 55 долларов США с нулевым процентом в течение 36 месяцев, хотя вам все равно придется платить 39 долларов в месяц за доступ к контенту. Если это поможет, вы можете воспользоваться 30-дневной бесплатной пробной версией для тестирования воды и вернуть продукт обратно для полного возврата за вычетом стоимости доставки. Кроме того, вы получаете трехлетнюю гарантию на машину.

Если вы уже являетесь мастером свободных весов или упражнений на дому, как WIRED старший писатель Ариенна Итак, вам не нужна эта машина, чтобы держать ты потеешь. Но если вы ищете способ без занятий спортом в дополнение к занятиям на свежем воздухе, таким как бег или езда на велосипеде, возможно, вы в этот момент зависаете над кнопкой «Купить сейчас».

Одно можно сказать наверняка: Tempo Studio приносит новый уровень персонализации для тренировок на экране. Это отличный пример правильной помощи AI.

Обновление от 6 июля 2020 года: в предыдущей версии этого обзора говорилось, что живые уроки еще не были доступны. Мы обновили этот обзор, чтобы отразить, что они теперь доступны.