Как получить максимальную отдачу от вашего приложения для медитации
Диана Уинстон, директор по обучению осознанности в Исследовательском центре осознанного осознания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, отмечает, что существует множество исследований осознанности, поэтому многие приложения основаны на внимательности. Это включает в себя Headspace и Calm, которые являются одними из самых известных, и даже UCLA Mindful под руководством Уинстона и команды MARC. Как выбрать и использовать приложение…