Основные сдвиги в жизни и карьере приносят с собой массу нервных переживаний. Будь то увлекательное продвижение по службе или значительная неудача, естественно, что вас переполняют обстоятельства. Тревога может быть неотъемлемой частью того, чтобы быть в состоянии постоянного изменения, но она не должна определять ваш подход к изменениям и то, как вы справляетесь с этим. От небольших ритуалов до принятия промежуточного, мы собрали идеи о том, как пройти через переходные периоды от тех, кто прошел через все это.
***
Объятия неизвестного
Прыжок в неопределенные обстоятельства не был бы таким пугающим шагом, если бы существовала дорожная карта, показывающая вам путь. Брайан Буирдж почувствовал трепетное погружение в неизвестное, когда он собирался отправиться в двухмесячное путешествие со своим деловым партнером, когда они готовились к запуску GFDA . «Самая важная часть опыта заключалась в том, чтобы принять неожиданное». Ожидание того, что «что если» материализуется, — самый быстрый способ разочарования. В случае Брайана наслаждение непредсказуемостью его поездки было тем, что сделало его успешным, и препятствия, которые неизбежно представлялись, вытолкнули его за пределы его зоны комфорта.
Отказ от мышления страха неудачи
Профессор психологии Стэнфордского университета Кэрол Двек указывает, как мышление страха может удерживать нас от риска. Неудача неизбежна, но все еще несет тяжелую стигму, которую нужно рассеять. Признание того, что не каждый проект или идея будет успешным, может дать вам передышку, которая позволяет неожиданным возможностям пустить корни и процветать.
Ищите человека в своем углу
Перспектива и поддержка кого-то, кто хорошо вас знает, может вывести вас из зоны комфорта. Эрик Родин обратился к надежному советнику за поддержкой, когда он сам ударил в своей компании Able. «Наличие наставников дало мне уверенность и уверенность в том, что независимо от того, с чем я столкнулся, со мной все будет в порядке». Надежная звуковая доска может стать стимулом уверенности, который даст вам необходимый толчок для погружения. «Честная и прямая» точка зрения наставника — постоянный источник амбиций и смелости.
Илья Мильштейн застрелен Эриком Райаном Андерсоном.
Помните о своей личной страсти
Будь то повышение по службе или карьерный переход, вы можете оказаться в грязи, разбираясь в деталях этой работы. Потратьте время, чтобы s вспомнить и вспомнить, что дает вам стимул продолжать движение. Как отмечает художник Илья Мильштейн : «Поэтому работа над личными проектами так важна, чтобы развиваться и расширяться. Я видел много людей, которые попали в ловушку, делая то же самое снова и снова и снова. Они несчастны, но не видят, как они могут изменить свою карьеру ».
Положитесь на ритуалы
Курсат Озенц преподает в Стэнфордском университете и изучает влияние и ценность ритуалов [19459]. «Часто рассматриваемые в религиозном или духовном контексте, ритуалы могут представлять собой любую серию действий, которые помогают соединить людей с чем-то большим, чем то, что находится прямо перед ними». Настройка конкретных процедур может быть успокаивающим присутствием, которое вам необходимо, чтобы ежедневно концентрироваться на своем фокусе ,
Объятие A4
Будь то список «за» и «против», журнал «Поток сознания» или действующий каталог задач, размещение ваших мыслей и задач в письменной форме может быть благом для вашей производительности и поможет вам расставить приоритеты вопросы. Когда несколько креативщиков поделились тем, как они управляют своими списками дел мы обнаружили, что хорошая старая бумага все еще является золотым стандартом для организации. Во времена потрясений или перемен отвод на минуту от экрана, чтобы набросать ваши идеи, может принести столь необходимую ясность.
Тусоваться в двусмысленности
Крупные карьерные потрясения сопровождаются множеством неизвестных и неопределенностей. Может быть заманчиво принимать поспешные решения, просто чтобы чувствовать контроль. Но, как говорит карьерный тренер Тина Эссмейкер : «Быть достаточно в состоянии продержаться в таком состоянии двусмысленности достаточно долго, чтобы знать, что будет дальше для вас [is important]. Если вы попытаетесь принять решение из-за страха или менталитета дефицита, вы, вероятно, примете неправильное решение ».
Убить сравнения
Каким бы заманчивым ни было измерение вашего прогресса в сравнении с другими в вашей отрасли, это в конечном итоге изнурительно. Художница Лиза Конгдон обнаружила, что начала свой совершенно новый путь в свои тридцать с небольшим, пережив личный переворот и обнаружив себя с совершенно новым набором вопросов, на которые нужно ответить. Переход был трудным, но помня, что есть место для всех, она помогла ей в этом процессе. Как она сказала: «То, что кто-то, кем вы восхищаетесь, имеет какое-то удивительное достижение, не означает, что ваша работа имеет меньшую ценность или что ваш путь менее значим».
Джулия Бейнбридж, застреленная Одрой Мелтон для Gossamer.
Связаться с вашим сообществом…
Автор и ведущий подкаста Карьера Джулии Бейнбридж была определена путем изучения человеческой взаимосвязанности и одиночества. Она ведет подкаст, который исследует, как технологии работали, чтобы дистанцировать нас друг от друга, и как это расстояние влияет на наши отношения и жизнь. Интроверты или экстраверты, мы, люди, являемся социальными существами, которым нужно время от времени протягивать руку, чтобы почувствовать необходимую связь, особенно в периоды, когда все меняется.
… И найдите время для себя
Бейнбридж также признает, что время, проведенное в одиночестве, может быть необходимым и исцелением, и работает как удар для вашего творчества. Как она говорит: «Я наиболее креативна в моменты, когда я одна — когда я нахожусь в тихой прогулке, ничего не слушая на моем iPhone. Вот тогда я и придумываю идеи ». Если вы боретесь с большими переменами в жизни, стоит взять тайм-аут только с собой ради компании.
Загрузка...
