Многие городские жители пользуются услугами доставки продуктов уже несколько десятилетий, но в большей части сельских районов в течение последнего года внедрили только доставку продуктов и самовывоз. Такие компании, как Instacart, не обходятся без осложнений — в первую очередь для гигантов — и, хотя они предоставляют полезные услуги для людей, не выходящих из дома, они не единственный вариант.
Хотя пандемия не принесла многого, многие небольшие и местные магазины теперь предоставляют услуги покупок и доставки, а также обеспечивают стабильную занятость и льготы. Многие магазины теперь предлагают варианты обочины, которые открывают целый мир для людей, которые могут водить (или вести машину), но которым может не хватать физической силы или выносливости, чтобы безопасно ходить по парковкам и магазинам.
When Supplies Alone Aren't Enough
Готовка несовместима с выздоровлением всех, и некоторым людям нужны готовые блюда. Такие веб-сайты, как Meal Train, помогают организовать календари, но часто появляется удобная еда. Пища для комфорта может творить чудеса для сердца и души, но они часто содержат в супах и запеканках углеводы, жир и натрий, а это не совсем те продукты, богатые питательными веществами, которые необходимы организму для самовосстановления. И хотя календари приема пищи великолепны, они не учитывают, что человек будет в настроении есть (когда его может тошнить от лекарств) или что его тело сможет обработать.
Для людей с энергия, необходимая для минимального приготовления и разогрева, еще один вариант — доставка еды. Я лично слишком устал сразу после операции, чтобы управлять любым способом приготовления пищи — да, даже когда большая часть работы была сделана за меня, — но я нашел большую свободу в питательных коктейлях, овсяных мисках и мисках для сбора урожая, предлагаемых через Daily Harvest , у которого есть полная информация о питании на их веб-сайте.
Вариантов замены еды недостаточно, чтобы жить, но, поскольку поддерживать резервуар тела полным во время выздоровления так важно, разумно иметь их под рукой. В проходах продуктовых магазинов полно батончиков с орехами и семенами, богатыми полезными омега-3 жирными кислотами, которые борются с воспалением и снижают риск образования тромбов, и то и другое важно после операции.
Некоторые батончики для замены еды являются разработан для спортсменов, которые едят их в дороге, поэтому они легко усваиваются. Это также бонус после операции, когда системы организма не работают на пике своей активности. Батончики прошли долгий путь за последние годы, и существует множество специализированных вариантов. Некоторые батончики содержат много белка и мало углеводов, в то время как другие удовлетворят сладкоежек, но с низким содержанием сахара. Посмотрите вокруг, и вы найдете то, что подходит вам и вашим вкусовым рецепторам, и то и другое важно, когда вы находитесь взаперти дома, выздоравливая.
Мы делаем больше, чем едим, верно?
Мы делаем ! Просмотр фильмов и выпивка из наших любимых сериалов, вероятно, два из самых популярных занятий для выздоровления, но они устаревают через несколько дней. Чтение занимает третье место, но чтение — в традиционном смысле — не всегда лучший вид деятельности в зависимости от того, от чего человек выздоравливает.
Что такое чтение в нетрадиционном смысле? Электронные книги и аудиокниги, продажи которых резко выросли во время пандемии. Электронные книги могут быть более удобными, чем книги в твердом и мягком переплете, по нескольким причинам — они имеют регулируемый размер шрифта, приятную для глаз подсветку и весят меньше, чем большинство книг.
The Washington В Post сообщается, что в 2020 году самые высокие продажи книг приходились на категории антиутопий, социальной справедливости и горячих романов, что говорит о том, что мы хотим, чтобы наши суровые реалии были немного эскапистскими. В дополнение к чтению, другой способ получить доступ к параллельным вселенным находится в нашем собственном уме.
Возьмите отпуск от себя
Конечно, это звучит странно, если вы этого не сделали, но если вы ' Если вы регулярно занимаетесь практикой осознанности, тогда вы знаете о ее преимуществах. Многие больницы, такие как Mt. Sinai, Cleveland Clinic и Mayo Clinic рекомендуют медитацию как предоперационную практику, способствующую расслаблению, исцелению и положительным результатам. Я попробовал, и у меня это сработало.
Загрузка...
