Пандемия породила множество нежелательных обстоятельств, но она также предоставила людям возможность обдумать свой жизненный выбор и скорректировать курс по мере необходимости, чтобы двигаться к более полноценной жизни. . Великая отставка — это не просто вещь, а большая вещь. «Мы не должны все это время просто быть несчастными и выгоревшими. Работа должна заключаться не только в получении зарплаты», — говорит Даниэль Борис, основатель ConnectFor, платформы, которая помогает людям не скучать и не выгорать, а людям любить свою работу. интересы и навыки, но что, если вы не знаете, каковы их сильные стороны? Вы можете прочитать проверенную временем книгу Какого цвета мой парашют?которая была обновлена к 2022 году; можно нанять карьерного коуча; и / или вы можете начать с некоторых онлайн-ресурсов.
CareerTest предлагает онлайн-викторину (9,99 долл. США для взрослых, 6,99 долл. США для студентов), которая определяет профессиональную личность, профессиональные интересы и карьерные способности.
Бесплатно тесты включают High5Test, который помогает пользователям найти свои пять основных сильных сторон, и CareerFitter, который дает представление о вашей «энергии рабочей личности» и «что движет вашими действиями», с премиальным 10-страничным отчетом, доступным за 19,99 долларов США.
Итак, что мешает?
Короткий ответ: многое мешает. Натали Даттило, клинический психолог и преподаватель психиатрии в Гарвардской медицинской школе, говорит: «Основополагающий и фундаментальный жизненный навык — это вопрос: «Насколько вы самосознательны?» И частично это результат проб и ошибок». ]
Когда мы пытаемся сделать что-то, что не работает, это не обязательно означает, что мы потерпели неудачу. Если мы назначаем партнера для утренней тренировки, а один человек не выполняет обещание, это не провал, а скорее приглашение исследовать, как мы устроены, и некоторые из нас обнаруживают, что мы более ответственны перед самими собой. чем другим. Даттило говорит, что люди говорят, что хотят быть мотивированными, но на самом деле они хотят быть вдохновленными. Она говорит, что важно оценить, что важнее всего в вашей жизни, и рекомендует пройти тест на разъяснение ценностей, такой как этот, чтобы определить, что мы хотим отметить в этом году, хотя она рекомендует ограничиться тремя главными целями. Как только мы определили свои ценности, у нас могут быть более прочные границы и больше шансов прожить свою лучшую жизнь. окупится, — говорит Даттило, — и чем более гарантирована отдача, тем больше у нас будет мотивации сделать это». Это кажется таким очевидным, но она также говорит, что вера в то, что наши усилия окупятся, основана на предыдущих достижениях: насколько успешными мы были в достижении целей, которые мы перед собой поставили, а также насколько гарантирована — и насколько далека — отдача.
По этой причине Даттило предлагает ставить небольшие достижимые цели. «Поставь цель, разрежь пополам, а потом разрежь еще раз пополам», — говорит она. Маленькие победы укрепляют уверенность, оптимизм и самоэффективность, то есть веру в то, что мы можем достичь того, к чему стремились. Дофаминовая система сложна, но выбросы дофамина мотивируют нас из-за ожидаемой отдачи. Когда дело доходит до целей, Даттило предлагает лайфхак из всех лайфхаков. «Если единственная ваша цель — чему-то научиться, — говорит она, — вы никогда не потерпите неудачу. Вы всегда добьетесь успеха. Вы узнаете что-то о себе, и вы узнаете что-то о мире. Ты кое-чему научишься».
(Пока оценок нет)
Загрузка...
