Как посмотреть, сколько времени вы тратите на Facebook и Instagram

Есть некоторые суровые истины, с которыми вы бы не столкнулись, например, то, что вы действительно похожи на еду, или как вы себя чувствуете во время сна. Точно так же, сколько часов вы тратите на Facebook и Instagram, это потенциально позорный пункт данных, который в течение многих лет у вас не было реального способа оценить. Но…