Если вы обеспокоены о дыме лесных пожаров в Канаде или других загрязняющих веществах, которые делают воздух менее пригодным для дыхания, это здоровая привычка всегда проверять индекс качества воздуха на своем телефоне. Да, это еще одна вещь, которую нужно сделать, когда вы берете ключи и выбегаете за дверь, но знания могут помочь вам решить, могут ли эти быстрые поручения подождать, пока все немного прояснится.
Страшно выглянуть в окно и увидеть потустороннюю оранжевую дымку, но частицы, которые вы не видите, могут негативно сказаться и на вашем здоровье. Вот некоторая важная информация о том, что на самом деле представляет собой индекс качества воздуха, как увидеть уровни рядом с вами, а также несколько советов, как позаботиться о себе, когда наружный воздух содержит высокие уровни загрязняющих веществ.
Что такое индекс качества воздуха?
AQI — это шкала Агентства по охране окружающей среды, которая варьируется от 0 до 500 в зависимости от уровня загрязнения воздуха в городе. Основными загрязняющими веществами, отслеживаемыми AQI, являются двуокись серы, приземный озон, окись углерода, двуокись азота и загрязнение частицами. В случае дыма от лесных пожаров особенно важно следить за количеством частиц, загрязненных воздухом.
Городские центры обязаны измерять ежедневные уровни загрязнения и сообщать в EPA. Если вы живете в более сельской местности, подробные данные о качестве воздуха могут быть вам недоступны. Узнайте у местных лидеров, какая информация измеряется и доступна в вашем городе.
Как разбиваются эти цифры AQI? AQI от 0 до 50 считается хорошим исходным уровнем, когда риск для здоровья от вдыхания воздуха невелик. Оценка от 51 до 100 означает, что в воздухе присутствует больше загрязнения, и это может повлиять на чувствительных людей.
В возрасте от 101 до 150 лет дети и пожилые люди должны быть осторожны и ограничивать время пребывания вне дома. Когда он колеблется между 151 и 200, высокий уровень загрязнения, вероятно, окажет пагубное воздействие на всех. AQI более 200 сигнализирует о еще более интенсивном загрязнении, а показатель более 300 считается опасным.
Как мне проверить это на моем телефоне?
Есть несколько бесплатных приложений, которые вы можете скачать, чтобы следить за AQI. Одним из вариантов, которым отдают предпочтение сотрудники WIRED, является приложение AirCare, которое довольно просто настроить.
Сначала загрузите приложение на свой смартфон. После этого откройте приложение и разрешите ему доступ к данным о вашем местоположении. На главном экране приложения будет отображаться число AQI, основанное на загрязнении рядом с вами.
Нажмите на это число, чтобы увидеть разбивку того, почему AQI имеет такой показатель. Например, AQI в Сан-Франциско на момент написания статьи составляет 48. При более внимательном рассмотрении данных я вижу, что уровень озона является основным загрязнителем, влияющим на этот показатель.
Любопытно, какое качество воздуха в других местах? Используйте панель поиска в верхней части приложения, чтобы увидеть AQI в других местах. Когда я проверил AQI для Нью-Йорка, это были пугающие 152. Уровни озона были аналогичны измерениям SF, но количество крошечных твердых частиц от лесных пожаров было опасно высоким.
Мои легкие важны! Какие шаги я могу предпринять?
Департамент здравоохранения штата Нью-Йорк рекомендует людям носить маску, закрывающую рот и нос, когда они выходят на улицу, когда качество воздуха плохое. Несмотря на то, что в разгар пандемии коронавируса у вас дома могут быть тканевые маски, от дыма лесных пожаров требуется более надежная защита.
Согласно Центры по контролю за заболеваниями, тканевая маска предотвращает распространение респираторных капель, но она не останавливает все крошечные частицы дыма лесных пожаров, попадающие в ваши легкие, когда вы вдыхаете загрязненный воздух. Один из лучших вариантов — уютный N95. Нужно больше качественных масок? Вот наш обзор того, где можно купить N95 онлайн.
Крайне важно оставаться дома с закрытыми окнами, когда это возможно, во время высокого уровня загрязнения воздуха. Подумайте о том, чтобы использовать очиститель воздуха, чтобы поддерживать чистоту воздуха в помещении. В моей семье используется Blueair Pure 411 Auto. Ознакомьтесь с нашим проверенным списком лучших очистителей воздуха, чтобы найти варианты, которые хорошо работают в вашем доме.
Загрузка...
