Игровая зависимость от слотов в онлайн казино: помощь игроку, самопомощь

Сделайте первый шаг

Если азартные игры в целом, и игра в онлайн слоты в частности стали причиной проблем в вашей жизни, не отчаивайтесь. На сегодняшний день разработаны безопасные стратегии работы с игровой зависимостью. Примите меры, чтобы изменить вашу жизнь.

Ставьте цели

Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Это поможет Вам прекратить играть в игровые автоматы, сфокусироваться на решении проблемы, контролировать игровое поведение.

Избегайте ситуаций повышенного риска

Ситуации повышенного риска, например «лишние» деньги в кармане, оформление новых кредитов, большие суммы денег при себе, использование игровых залов и онлайн казино как места для общения, стремление развеяться и уйти от негативных переживаний с помощью игры в казино может ослабить вашу решимость контролировать или бросить игру.

Говорите о проблеме

Поговорите о своей проблеме с человеком, которому Вы доверяете, кто выслушает и не будет осуждать Вас. Это может облегчить Ваше состояние, уменьшить напряжение из-за продолжающихся игр.

Попросите о помощи

Если самостоятельное решение проблемы кажется Вам слишком сложным, обратитесь за помощью к специалистам. Сегодня много людей обращаются за профессиональной помощью. В России Вы можете найти бесплатную и конфиденциальную поддержку. Ваша болезнь называется лудомания.

Осознайте свое состояние и поведение

Осознание того, что Вы проблемный игрок может привести к возникновению чувства стыда и вины. Самообвинение и причинение вреда себе может увеличить напряжение и быть причиной игровых срывов. Однако, признание существования проблем и поиск мер по их решению, обращение за помощью к специалистам может помочь Вам изменить Вашу жизнь к лучшему.

Не вините себя

Перестаньте обвинять себя и сосредоточьте внимание на действиях, которые вы принимаете для решения проблемы. Оцените Ваши положительные результаты в борьбе с зависимостью от игр в казино; запишите их, чтобы напоминать себе о ваших сильных сторонах.

Попробуйте найти альтернативу азартным играм

Многие люди играют в слоты и автоматы, например на http://resident-slot.com/, из-за не знания «что делать дальше»… Попытайтесь заполнить время альтернативной деятельностью или хобби.

Будьте готовы к срывам

Если Вы приняли решение больше не играть, то вполне возможны срывы. Не отчаивайтесь, если Вы сорвались. Используйте это, чтобы узнать, какие состояния, стимулы, действия являются причиной срывов. После срыва анализируйте сильные и слабые стороны Вашего лечебного плана, — что получилось, а что в нем не работает.

Помощь игрокам

Позвоните близкому человеку или поговорите со специалистом. Расскажите о Ваших чувствах. Если Вы страдаете от чрезмерного увлечения онлайн азартными играми (собственным или увлечением близкого человека), помощь профессиональных психологов и специалистов по зависимостям может оказаться очень эффективной.

Управление финансами

Договоритесь с человеком, которому Вы доверяете, о помощи в управлении Вашими средствами.
Рассчитайте краткосрочные и долгосрочные потребности.
Оформите счет, на который будет выплачиваться зарплата.
Вы можете оформить доверенность на близкого человека на получение заработной платы.
Закройте кредиты и кредитные карточки или отдайте их доверенному лицу.
Носите с собой ограниченную сумму денег.
Договоритесь с банком о предоставлении ежедневного лимита снятия средств через банкомат.
Рассказывайте семье и друзьям, что Вы делаете, и попросите не давать Вам деньги.
Оформите доверенность на управление Вашими средствами на двух близких надежных людей.
Отмените опцию снятия наличных по кредитным картам.
Оплачивайте счета прямым дебетом или чеком.
Не держите крупные суммы денег в доме.
Оплатите все возможные счета.
Рассмотрите вопрос об уплате некоторых счетов авансом.
Решите, на какие»радости»Вы бы потратили деньги и регулярно откладывайте на это.

Добровольное самоисключение

Если у Вас есть проблемы с азартными играми в онлайн казино, и Вы хотите оградить себя от игры, примите участие в программе добровольного самоисключения. Выберите казино, игровые залы, онлайн площадки, сайты со слотами, куда Вы обычно ходите и подпишите с руководством соглашение об отказе на вход в эти места. Соглашение дает право работникам казино выгнать Вас из заведения, если вы все-таки в него пришли.