. По общему мнению, сон играет важную роль в общем здоровье и благополучии человека. Но современные технологии делают это слишком легко, чтобы не ложиться спать дальше, чем нужно, прокручивать через Twitter, смотреть YouTube или Netflix и отвечать на «срочные» сообщения. И для многих людей наши смартфоны — это первые вещи, которые мы поднимаем, когда мы просыпаемся утром.

Итак, насколько правдоподобным является то, что технология — носки для запястья, датчики матраца и приложения — также может помочь нам уснуть? Или лучше сон? Является ли трюк лучше спать, просто удаляя технологию из спальни? На подкасте Gadget Lab на этой неделе Майк, Ариэль и Лорен обсуждают свои привычки к сна и предлагают советы по созданию лучшей сна.

Рекомендации на этой неделе: Лорен рекомендует эту статью WIRED, сообщающей коллеге Пие Церере: как получить максимальную отдачу от новых возможностей Gmail. (Если ваш первый инстинкт — это волнение, когда часто используемое приложение получает редизайн, эта статья поможет в этом). Ариэль рекомендует серию HBO «Sharp Objects» в главной роли Эми Адамс и основанную на одноименном романе Джиллиан Флинн. Майк, в соответствии с темой сна, рекомендует песню «Сон» Макс Рихтера, восьмичасовую колыбельную, состоящую из сцен и ритмов сна.

Вернуться к началу. Перейти к: начало статьи.